看板 bicycle
前提: 之前打羽球腳踝外翻扭傷, 已經兩個星期了,現走路都正常, 不要去翻腳刀就不會痛, 之前大多都爬山路線, 想到就對腳踝不太友善, 這星期想騎騎平路路線動動, 不知道腳踝可不可以負荷, 故想請教各位先進大大, 不知道平路對於腳踝負擔是否還是很大呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.70.106 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1726737397.A.6C8.html
HardRealTime: 以前讀書時腳扭到但上下學騎腳踏車時都沒啥感覺 09/19 17:29
ikarifaye : 看你的會不會轉踝 有沒有外八 09/19 18:02
sn245763 : 去租ubike來騎就知道了 09/19 18:05
chi17 : 起步第一下下去不會痛的話應該就還好 09/19 21:21
Chricey : 鋅什麼時候吃 09/19 21:21
aids007 : 腳踝不太會 通常是膝蓋和大腿附近 09/19 21:26
kill2233000 : 如果座高跟車架大小有到位,那腳踝的運動幅度應該 09/19 23:23
kill2233000 : 算很小 09/19 23:23
Chricey : 維生素b6功效 09/19 23:23
webster1112 : 座高跟車架大小有到位 +1 09/20 00:07
webster1112 : 很巧妙的 差一公分你就會痛 !!! 09/20 00:08
z030060374 : 腳踝的活動度決定下半身的穩定度 09/20 01:56
Chricey : ​UC2 09/20 01:56
jason90814 : 腳踝運動幅度小 但是還是會受力 保守點建議再休息 09/20 10:39
jason90814 : 一下 我之前手腕扭傷也是兩周就生活正常 但一運動 09/20 10:39
jason90814 : 又痛了 09/20 10:39
Kroner : 維生素D 09/20 10:39
d8728243 : 我是去復健科診所踩飛輪車啦 確定不痛再外騎 09/20 15:57
kevin1221 : 我環島時碰到阿基里斯腱那區域會痛 09/21 23:33
kevin1221 : 可能一直等綠燈起步重踩 09/21 23:34
Kroner : 魚油 09/21 23:34
kwpttw : 一切還是要看你踩的重不重了 09/23 13:53