看板 bicycle
看大家都在po崇越武嶺 順便搭個熱度po上禮拜日, 去liv女力約騎的塔塔加, 首先前情提要, 小弟在今年一月初上班路上遇到一個三寶阿伯, 開車左轉要進去對向的停車場, 正好直接撞上直行的我的側面, 導致我整個人側飛出去, 造成我鎖骨骨折、肋骨斷了七根, 基本上去年練的差不多都還回去了。 出院之後只能在家踩台維持基本的體力, 這樣踩了三個月後,在醫生指示下才開始出門外騎。 之後也沒什麼騎大山的機會,只有一次從台中直到清境最高小七 算是爬升量比較多的,其他時候大部分都是騎丘陵地。 這次塔塔加算是今年第一次完整騎一個大山, 出發前在保母車吃一個小巧的歐式麵包加上600cc紅茶, 出發兩瓶750cc的水,其中一瓶加黑粉,身上帶8條膠後來吃5條。 從水里國中開始計時,每20分鐘計圈一次,一方面定時吃補給 一方面監控20分鐘均瓦衰退程度,大概計圈到第6次後, 均瓦開始往200瓦下探,7-11次計圈瓦數從189掉到154, 總騎乘時間3小時26分30秒,均瓦196, strava塔塔加區段紀錄3小時24分44秒,均瓦197。 雖然有破之前塔塔加紀錄,但是騎到後面體感很差, 感覺年初那此車禍造成的傷害還沒恢復過來,有氧掉很多, 下半年大概就繼續著重在體能恢復上吧, 希望大家出門都能平平安安,不要遇到三寶。 https://i.imgur.com/IIqIprN.jpeg
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atom0221 : 祝早日恢復! 06/25 21:02
fashsboy : 車禍的傷恢復的差不多了,只是體能有衰退XD 06/25 21:14
atom0221 : 兩者都要早日恢復XD不過練回原本的程度應該比重頭練 06/25 21:55
atom0221 : 快,加油! 06/25 21:55
Kroner : 魚油 06/25 21:55
atom0221 : 不是從頭練,是比第一次堆高瓦數快Orz 06/25 21:57
noknow801011: 早日恢復 06/25 22:00
atom0221 : 順便問一下,你是用CP20來推FTP嗎? 06/25 22:00
Chricey : 鋅功效女性 06/25 22:00
fashsboy : 我現在都是直接看軟體抓的FTP,很久沒測了XD 06/25 22:11
rsxo20 : 好強 06/26 00:09
akgbking : 自己騎沒跟列車,塔塔加還能324超厲害!祝早日回到 06/26 12:26
Chricey : 綜合維他命 06/26 12:26
akgbking : FTP巔峰再突破巔峰! 06/26 12:26
AirLee : 好快 老叔我騎了5.5小時才到觀山 07/02 15:04