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作者HOWyun2648 (無用之用是為用)
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標題[問題] 還沒到入睡前就先睡，真正入眠時間可以縮
時間Sun Nov 24 14:48:13 2024
平常都習慣半夜12點後才睡 但有時候晚上9、10點的時候 累到沒洗澡、沒刷牙 就先躺下去睡2、3個小時再起來 通常這時候都會變得精神很好 反而不容易再入睡 好奇想問一下 接下來應該照平常一樣睡7個半小時 還是只要再睡5、6個小時就好？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A217F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.153.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732430895.A.5AB.html
推 SweetLee : 我都睡到自然醒 沒在管幾小時59.127.156.17 11/24 14:54
但還要考慮上班或假日的休閒時間，睡到自然醒可能半天就過去了 ※ 編輯: HOWyun2648 (223.137.153.238 臺灣), 11/24/2024 15:03:56
→ eva19452002 : 問題是你早早睡早早起來，過中午就118.232.66.234 11/24 15:07
→ eva19452002 : 會很想睡不是嗎？118.232.66.234 11/24 15:07
如果有睡飽，基本上中午不會想睡，大學四年還是晚上10點半睡早上6點醒的 ※ 編輯: HOWyun2648 (223.137.153.238 臺灣), 11/24/2024 15:28:52
推 VVizZ : 其實想睡就應該睡不想睡就不要睡111.83.94.95 11/24 15:27
推 Kroner : 苦瓜胜肽副作用 112.264.206.202 11/24 23:46 能這樣控制就最好了
推 ann7773631 : 建議直接不要起來 繼續睡223.137.90.211 11/24 16:52
但是還沒洗澡耶
推 cool10528 : 你那是睡眠品質有問題吧，哪有什麼111.71.1.57 11/24 17:10
→ cool10528 : 晚上需要先睡兩三個小時的111.71.1.57 11/24 17:10
推 Chricey : 魚油 112.206.206.81 11/24 17:10
不是常態啦，可能兩、三個月才會遇到一次
推 Agneta : 最好是調整固定49.217.201.253 11/24 18:25
其實大多數的日子都很固定 ※ 編輯: HOWyun2648 (114.136.238.41 臺灣), 11/24/2024 19:43:02
→ tinybunny : 睡眠品質很差 久了你就懂 變成海豚 39.9.160.6 11/24 23:46
→ tinybunny : 睡眠才覺得受不了 39.9.160.6 11/24 23:46
推 Kroner : 苦瓜胜肽品牌推薦 112.273.206.185 11/24 23:46
推 terix : 沒洗都睡了就不用特地設鬧鐘爬起來 1.173.199.141 11/25 19:30
→ terix : 不過建議再累還是要先刷牙 1.173.199.141 11/25 19:31