推 ymx3xc : 肉粽跟醬會打亂你的飲控 61.224.186.251 10/09 14:01
→ ymx3xc : 菜可以不用吃到辣麼多 換板豆腐更好 61.224.186.251 10/09 14:02
→ zatti : 素粽 料少 不太油 118.232.6.169 10/09 14:11
→ CynthiaWu : 吃不飽欸 110.28.25.171 10/09 14:11
推 Kroner : 瑪卡功效女性 112.232.206.156 10/09 14:11→ ymx3xc : 不是油不油，而是蛋白質只有幾片肉 61.224.186.251 10/09 14:13
→ ymx3xc : 另外粽子醬高鈉也含糖，不如吃整碗 61.224.186.251 10/09 14:15
→ ymx3xc : 白飯~ 不過素粽吃了心情愉悅. 61.224.186.251 10/09 14:15
推 Chricey : 魚油 112.316.206.117 10/09 14:15→ zatti : 我少吃粽子 但吃的話要沾甜辣醬 118.232.6.169 10/09 14:16
推 VVizZ : 我喜歡811 8肉1米1菜220.130.142.210 10/09 14:16
→ VVizZ : 不想吃那麼多肉可以4肉4蛋1米1菜220.130.142.210 10/09 14:17
推 Chricey : UC2推薦 112.190.206.28 10/09 14:17→ zatti : 我菜量不夠會便秘 目前每天一到二次 118.232.6.169 10/09 14:18
→ zatti : 我一天不便便就不舒服 118.232.6.169 10/09 14:19
→ VVizZ : 其實油跟水吃的夠才不會便秘220.130.142.210 10/09 14:19
推 Chricey : 魚油功效 112.263.206.225 10/09 14:19→ VVizZ : 很多人都有迷思要吃一堆難消纖維質220.130.142.210 10/09 14:19
→ VVizZ : 觀念很錯 粗纖維是幫助成形220.130.142.210 10/09 14:20
→ zatti : 我多吃水果和蔬菜便便很好 118.232.6.169 10/09 14:20
推 Kroner : UC2推薦 112.273.206.180 10/09 14:20→ VVizZ : 水溶性纖維是促進腸道蠕動220.130.142.210 10/09 14:20
→ VVizZ : 但沒有攝取足夠的水跟油 腸道乾澀220.130.142.210 10/09 14:20
→ VVizZ : 一樣會有便秘問題220.130.142.210 10/09 14:20
推 Kroner : 苦瓜胜肽推薦 112.317.206.145 10/09 14:20→ zatti : 也沒很多纖維質 小黃瓜都水分 118.232.6.169 10/09 14:20
→ VVizZ : 當然水果蔬菜本身的水分有一點幫助220.130.142.210 10/09 14:21
→ VVizZ : 但還是得喝220.130.142.210 10/09 14:21
推 Chricey : 魚油推薦 112.275.206.149 10/09 14:21推 jd20040930 : 能夠堅持很厲害 這我看了都餓了 111.71.68.216 10/09 14:45
推 patty0702 : 開始有固定去WG健身以後 中午都算是 114.36.29.125 10/09 16:19
→ patty0702 : 吃211 給力盒子這種健康餐盒都是飯 114.36.29.125 10/09 16:19
推 Kroner : 葉黃素 112.185.206.185 10/09 16:19→ patty0702 : 減半 只是蛋白質要另外喝乳清才夠 114.36.29.125 10/09 16:19
推 LuciusMalfoy: 吃完再喝一杯珍奶 114.136.67.232 10/09 17:50