您好，我是一位藥師 因為你的敘述比較籠統，我不太清楚你所謂的疲倦是怎麼樣的症狀，例如常常 想睡覺、頭暈，還是肌肉酸痛，注意力不集中等。 那我只能根據我的臨床經驗來猜測： 首先 1. 維他命C有抗氧化的效果，就是增強免疫力。 2. 維他命B群主要是調節代謝、增進免疫系統和神經系統的功能等。 3. 某些益生菌在臨床上被證實對腸胃道的蠕動是有幫助的。 看起來都跟你的疲倦，沒有什麼直接關係。 我的判斷有以下三個可能性比較高的： 1. 長久的生活作息不正常，沒有養成規律的運動，以及三餐不正常或沒有均衡 飲食。 2. 新冠肺炎後遺症。 3. 有可能身體的某些元素有缺乏導致病症，例如貧血等之類的。 如果您是確認確診後，覺得身體的機能有大幅度的下降，那可以掛號新冠肺 炎後遺症門診，做個詳細的檢查先。 因為吃這些食品我個人覺得對現在的妳幫助並不大，先找出可能的原因比較 重要。 例如：有時候甲狀腺功能低下也會讓人覺得很疲倦，不過甲狀腺功能異常通常 跟體重會有高機率的關聯。 所以還是經由專業的醫師來診斷比較好。 希望對你有幫助 祝 一切順心 謝謝大家 ※ 引述《noirsonder (墨雨)》之銘言： : 出社會之後 身體開始越來越差 : 加上熬夜壓力失眠各種病都開始找上門 : 還有確診後 身體機能也變很爛 : 動太久覺得累 不動又會容易疲倦 : 最近開始慢慢吃保健食品了 : 目前有吃維他命c 跟b 群 益生菌 : 但感覺好像只有一點效果 哈哈哈 : 身體還是差 請教各位平時都吃哪些保健食品 : 可以推薦推薦嗎 感激不盡 -- 大家好，我是一位藥師。歡迎到 IG 問我問題 目前開放醫療諮詢建議。不要推文問問題啦～名片檔有資訊 只是提供建議，不收取任何費用，目前還願中 最近剛買了PS5新遊戲；等我玩完，會進行三個月減重15公斤的計劃並公開， 屆時會提供減重相關資訊和運動注意事項。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.24.122 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1727234247.A.5C5.html