推 poposleep: 有事嗎？ 07/02 17:05
推 chris80634: 你誰 07/02 17:09
推 genius17: 沒上過跑班 但蠻少看到對跑班敵意這麼深的XD 07/02 17:14
推 a30253: 是不是被跑班佔據跑道很不爽 哈哈 07/02 17:15
推 Chricey: 維生素d推薦 07/02 17:15推 iceking: 想上也沒法 家住窮鄉僻壤 沒有跑班. 但跑班有個好處是一 07/02 17:20
→ iceking: 群人一起練一起彼此激勵, 會比較多樂趣. 07/02 17:20
推 jeteess: 隊友>教練 07/02 17:26
推 Chricey: 綜合維他命 07/02 17:26→ jeteess: 現在資訊那麼發達，自己練也半馬90分。 07/02 17:26
推 Mugiwara: 那健身房護航我覺得更好笑 07/02 17:38
推 AntiCompete: 收費不貴但內容的確不怎樣，平時有伴一起跑就好了， 07/02 17:38
推 Kroner: 瑪卡功效要吃多久 07/02 17:38→ AntiCompete: 不用花錢 07/02 17:38
→ b54102: 我也覺得有沒有跑班沒差 那是社交用的 07/02 17:43
→ alfahsu: 跑班是認識妹子用的 又稱炮班 07/02 17:56
推 Chricey: 南瓜籽油功效 07/02 17:56→ DarkVicenzo: 名字先打對啦 07/02 18:11
推 magicchase: 教朋友不行嗎？管很寬？ 07/02 18:23
→ dinotw: 關你屁事哦 07/02 18:30
推 Chricey: 瑪卡推薦ptt 07/02 18:30推 tphua: 也還好啊，你把跑班跟健身房兩個詞互換位置也通，不覺得以 07/02 18:45
→ tphua: 偏概全可以凸顯自己的見解有多高明 07/02 18:45
→ bow76: 我有上，目的還真的是社交，也確實交不少朋友 也從沒照著 07/02 18:46
推 Kroner: 苦瓜胜肽 07/02 18:46→ bow76: 教練的課表跑 07/02 18:46
→ bow76: 而且健身房教練課一堂1000多，比跑班貴多了好嗎XD 07/02 18:47
推 dbalruke: 我反而覺得健身房教練很有價值，尤其是本身有在跑步且成 07/02 19:08
推 Chricey: 色胺酸食物 07/02 19:08→ dbalruke: 績不錯的教練，可以加強較弱的肌肉區塊 07/02 19:08
推 yur: 我是時間沒辦法配合，不然我也想參加 07/02 20:05
推 luismars: 觀察的確會浪費很多打嘴砲的時間...人多嘴雜 07/02 20:11
推 Chricey: 南瓜籽油功效 07/02 20:11→ luismars: 那時間閒聊不如跑幾個間歇 07/02 20:13
→ luismars: 我都練完了你們還在聊...XD 07/02 20:13
→ PF30: 所以台灣健身教練一堆奧賽選手？ 07/02 20:52
推 Chricey: 接骨木功效 07/02 20:52推 nisi0773: 認識妺子用的而已 別想太多 放寬心XD 07/02 21:00
推 nisi0773: 跟約跑團同樣的功用 07/02 21:01
→ louaixz: 付錢約砲團 07/02 21:26
推 Kroner: 納豆功效 07/02 21:26推 Sensibility: 可能有些人是以交跑友為目的去參加？沒去過不曉得 07/02 21:27
推 jasonccr: 四樓說的倒是個問題…某些跑團或跑班慣性的就會佔2-3道 07/02 21:34
→ jasonccr: ，人數又多，影響真的大 07/02 21:34
推 Kroner: uc2推薦 07/02 21:34→ locka: 看到絕對兩個字大概能知道沒有想要討論的意思，但至少請把 07/02 21:52
→ locka: 人家名字打對 07/02 21:52
→ levi00196: 對跑班沒什麼意見，不過的確自己佔著2-3道，確實有時 07/02 22:06
→ levi00196: 有點惱人 07/02 22:06
推 mainsa: 看價錢的話 跑班比健身教練便宜很多吧 而且參加跑班可以 07/02 22:26
→ mainsa: 認識一起上跑班的人 買健身教練啥都沒有 484健身教練的客 07/02 22:26
→ mainsa: 群都被跑班搶走所以急了 我看最近好多肌肉大大也都開始參 07/02 22:26
→ mainsa: 加一些路跑 有幾個還跑很快 健身教練要試著跟上這個潮流 07/02 22:26
→ airlon: chat gpt 搭配garmin 跑錶就無敵了 趴 07/02 22:33
推 isohera: 你不上就不上，不用擋人財路 07/02 23:04
推 v2ssili: 跑班一周一堂 其他都自己跑 有同儕對我來說確實有用 07/02 23:15
推 volleywayne: 很多跑班就是幫你開課表、如何訓練、如何暖身收操、 07/02 23:21
→ volleywayne: 如何避免受傷、比賽經驗分享。其實買個Garmin高階錶 07/02 23:21
→ volleywayne: ，內建app也會幫你開菜單、做核心、科學化數據比跑 07/02 23:21
→ volleywayne: 班專業很多，缺點就是無法認識跑友、沒有社交活動 07/02 23:21
→ baychi999: 跑班的好處就是有人可以互相盯互相勉勵 缺點就是如果養 07/02 23:25
→ baychi999: 成要有人一起跑的習慣 未來要拼上凸台會比較辛苦 畢竟 07/02 23:25
→ baychi999: 跑步的贏家只有一個 領先的人要習慣大部分時間自己獨跑 07/02 23:25
→ baychi999: 的狀態 只能說有好有壞 對一般人來說參加跑班有人可以 07/02 23:25
→ baychi999: 互相打氣還是利大於弊啦 但我是不喜歡跟人跑XD 07/02 23:25
推 ecoh796: 推原po勇氣發文 07/02 23:32
推 dai26: 上過許蹟勝老師2012年的亞瑟士馬拉松訓練營，真的是獲益匪 07/03 00:22
→ dai26: 淺，一生受用 07/03 00:22
推 doglegbow: 話說健身房教練很多才溢價吧！連鎖店一堆受訓幾個月， 07/03 00:33
→ doglegbow: 一堂課收兩千多。 07/03 00:33
→ fishouse: 健身房教練體脂都比我還高 我有必要花錢去健身房? 07/03 00:36
推 ukoma: 我最近上了跑班，但會被教練提醒什麼有問題可以試著朝什麼 07/03 00:59
推 mainsa: 可以花錢去健身房 但不要買教練課 之前萵苣有教練來跟我 07/03 01:37
→ mainsa: 推課 他說自己討厭跑步連5k都跑不了 然後說要教我重訓能 07/03 01:37
→ mainsa: 跑的更快？？？？？ 整個黑人問號.jpg 不求你跑全馬破三 07/03 01:37
→ mainsa: 之類的 但最低限度不要討厭跑步或者至少可以跑過10k之類 07/03 01:37
→ mainsa: 的吧 完全不跑的人誰信你懂怎麼教跑者重訓 07/03 01:37
→ selfvalue: 你打這文章沒用啊 你要列出來他們技能是什麼 多次訪問 07/03 01:38
→ selfvalue: 讓讀者自己比較適不適合 07/03 01:38
→ selfvalue: 無聊的文章 07/03 01:39
→ selfvalue: 我不是清楚你說的那些跑者 但你知道 其實可以列出來 07/03 01:40
→ selfvalue: 你只有這樣資訊沒用 07/03 01:40
→ selfvalue: 我要回gossiping版 推文沒發好 按錯文章 抱歉 07/03 01:41
→ selfvalue: 是要推別篇 不是說大大 抱歉 07/03 01:41
推 wappie3524: 是不是操場都被跑班佔據不開心XDDD 07/03 07:18
→ cyivs33: 不要回他了 丟一篇文然後都不回覆推文 07/03 07:31
→ gopath: 佔場地教學，就該繳場地費 07/03 08:07
→ whyhsu: 我獨跑仔 但想噓這篇文 ㄏ 07/03 09:29
推 atlaswhz: 場地被佔確實會不爽 07/03 10:00
推 xc2v: 所以那種一群有妹子的是跑班? 要如何報名? 07/03 10:06
推 LACARIA: 也是建議不要跑班，但可以跑團。主要還是需要人互相激勵 07/03 10:18
→ LACARIA: （傷害）才能進步，但因為需要人互相激勵就有付不少費用 07/03 10:18
→ LACARIA: ，實在覺得划不來（不如拿錢捐款選手買裝備我都覺得更值 07/03 10:18
→ LACARIA: 得），且都說個人化但真正能些微調整的非常少（也能理解 07/03 10:18
→ LACARIA: 因為學生多的因素啦）。目前看書跟ai，反而比線上這麼多 07/03 10:18
→ LACARIA: 教練都還要更細心更些微調整（但也需要有點觀念，例如已 07/03 10:18
→ LACARIA: 經執行漢森且無償指導不少媽媽都帶破4），且實際進步比 07/03 10:18
→ LACARIA: 往年有感。 07/03 10:18
推 newqazwsx: 受到什麼打擊了嗎 07/03 11:23
推 yofa: 我若上跑班絕對是為了去交朋友，其次才是增進運動表現 07/03 11:51
→ yofa: 所以最後我都直接加跑團就好 07/03 11:51