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作者uei1201 (新八)
看板Road_Running
標題[問題] 為什麼常看有人跑步會垂下一隻手？
時間Tue Apr 15 14:34:32 2025
安安打給厚，這半年來常常到大學的操場上教練課，大學操場也很多跑者在訓練，其中有一 點特別常見卻很不理解。 為什麼常看到有跑者在跑步時會垂下一隻手，而且不約而同的都是垂下戴跑錶的那隻手，只 有沒戴錶的手在彎曲擺臂而已。 因為太常見了，所以想來上面問問，是什麼特別的訓練嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.64 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1744698874.A.2D8.html
推 ArSaBuLu: 跟motoGP減速入彎時會把腳垂下來一樣 因為腳底抹醋 - 酸 04/15 15:09
推 luismars: 肩膀麻了...太不平衡就惡性循環 04/15 15:40
推 dses: 跑步很無聊 不帶強度時我個人是會跑一跑手亂揮或拍手 04/15 16:16
推 Mugiwara: 就手酸了 04/15 16:33
推 Chricey: 兒童魚油推薦 04/15 16:33
推 KXI0125: 沒力或無聊吧 04/15 16:38
推 bt39: 我也是左手比較會酸，原來不是只有我 04/15 17:04
推 volleywayne: 有時候跟跑友邊跑邊聊天，如果對方太慢，稍微擺肩就 04/15 17:09
推 Kroner: GABA 04/15 17:09
→ volleywayne: 可以跟上對方，如果一直擺臂反而浪費體力 04/15 17:09
→ minoru04: 模仿喪屍 04/15 17:32
推 v2ssili: 就放下來休息一下啊 我會兩隻手輪流放 04/15 18:15
推 Chricey: 葡萄糖胺功效 04/15 18:15
推 ducke: 中風復健 04/15 18:53
推 mmppeegg: 我偶爾手臂會不舒服 04/16 00:38
推 noomlluf72: 可能剛看完錶或一直看 04/16 00:46
推 Chricey: 南瓜籽油功效 04/16 00:46
推 aids893001: 就單純手痠 我很常這樣 04/16 00:49
推 jimmyfk: 手痠...跑步初期比較會, 習慣後就很少發生了. 04/16 00:51
推 jack7614614: 感覺就血液循環都跑到腳上了，跑到後面手會麻，不知 04/16 02:04
推 Kroner: uc2推薦 04/16 02:04
→ jack7614614: 道理論是不是這樣 04/16 02:04
推 selfvalue: 我最近也常看到 一個白人女生也是 留著臘腸犬髮型(耳 04/16 04:21
→ selfvalue: 型)的 04/16 04:21
推 Chricey: dha功效 04/16 04:21
推 selfvalue: 明天白天來問問他 04/16 04:22
推 defreestijl: 因為要放雷切 04/16 05:33
推 ksjr: 可能剛好要過彎這樣重心比較低比較好過 04/16 06:54
推 Kroner: 膠原蛋白 04/16 06:54
推 gldoetwecbb: 因為血液循環手會麻，放下個幾秒就恢復了 04/16 07:38
→ uei1201: 是不是跑錶綁太緊了？怎麼會手麻？ 04/16 09:24
推 sn245763: 可以考慮這樣跑 https://reurl.cc/7K7j6D 照樣全馬破三 04/16 10:51
推 Chricey: 挺立uc2 04/16 10:51
推 a1121210: 一直抬著 手酸 放一下 04/16 12:39
推 dc8: 勞力士太重了 04/16 12:40
推 zack: 樓上正解XD 04/16 15:34
推 Chricey: uc2推薦 04/16 15:34
推 hanway: 上面的拋球雜耍破三好誇張XD 04/16 19:28
推 a1121210: 拋球控速度 手速配步頻 04/16 19:39
推 PF30: 放兩隻手跑起來就像無垢巨人，不太好意思只好輪流放 04/16 21:07
推 Kroner: 益生菌 04/16 21:07
推 kingkung: 炫手錶一下 04/16 22:02
推 selfvalue: 以後買了什麼好東西 就用這招 04/16 23:16
→ selfvalue: 有夠low== 04/16 23:17
推 Chricey: GABA 04/16 23:17