推 isohera: 都喝 帶水 運動飲料喝大會 11/04 10:04
推 uei1201: 舒跑其實沒多少電解質，反而因為糖讓人更加渴，嘴巴還黏 11/04 10:05
→ uei1201: 黏的，我都喝水配鹽丸或是電解質高的能量膠（洛神烏梅） 11/04 10:05
→ doglegbow: 假如參賽的話，不用自己背水吧！身上帶自己習慣的能量 11/04 10:16
推 Chricey: 益生菌 11/04 13:21→ doglegbow: 補給品就好 11/04 10:16
→ doglegbow: 然後是否要喝運動飲料就看個人吧！我自己都覺得運動飲 11/04 10:17
→ doglegbow: 料很膩XD 11/04 10:17
推 Chricey: gaba是什麼 11/04 15:38推 yofa: 半馬只有喝水配兩包膠而已，全馬一定要進水站補運動飲料 11/04 10:21
推 yur: 冬天涼爽時我能ㄧ口氣跑完半馬，夏天無法 11/04 10:48
推 sg1987: 水太重了喝補給站的就好 補品帶過酸梅 考慮加迷你士利架 11/04 12:31
推 Kroner: 鋅的功效 11/04 15:42推 mmppeegg: 都要喝 11/04 13:01
→ mmppeegg: 上次長榮馬只有第一站給鹽錠 後面都仙渣糖 11/04 13:03
→ webster1112: 看身體及飲水狀況吧 最好還是預防補一些 跟庫存一樣 11/04 13:21
推 Kroner: 蔓越莓益生菌推薦 11/04 16:02→ webster1112: 以前因熱喝"太多水稀釋身體電解質 容易抽筋 後來 11/04 13:24
→ webster1112: 固定補充運動飲料 就很少發生了 11/04 13:26
推 nomoandruw: 有可樂喝可樂 11/04 15:38
推 Chricey: 苦瓜胜肽什麼時候吃 11/04 19:14→ mmppeegg: 可樂很神 喝下一整罐可以抵擋一下熱天氣 11/04 15:40
→ mmppeegg: 上次夏夜練間歇練到一半去便利商店灌了一瓶 全身冷了一 11/04 15:42
→ mmppeegg: 陣子 11/04 15:42
推 Chricey: 瑪卡推薦 11/04 21:08→ mmppeegg: 練完攝氧量+1 11/04 15:42
→ DecemberSnow: 喝可樂不會胃不舒服嗎 11/04 15:47
推 rivaille: 可樂我不行 會更渴 11/04 16:02
推 Chricey: epa是什麼 11/04 22:05推 mmppeegg: 肚子會漲漲的 11/04 16:24
推 sn245763: 路過檳榔攤買結冰水(誤) 11/04 17:56
推 e5280103: 帶一隻小保套好的，越喝越有勁，哈哈 11/04 19:14
推 Chricey: 苦瓜胜肽 11/04 22:47推 smileray: 運動飲料 快樂水 11/04 20:10
推 a1121210: 嗯嗯 梅子糖 水袋背包 11/04 20:45
推 bowenwin: 補站都進去，根本不用自帶什麼 11/04 21:08
推 Chricey: UC2 11/05 15:05推 mmppeegg: 樓上沒錯 我都香蕉喇鹽巴 11/04 21:20
推 your025: 香蕉拉鹽+水 11/04 22:03
→ your025: 運動飲料小點順便補，只靠運動飲料有時還是會抽筋 11/04 22:05
推 Chricey: 魚油 11/17 01:34→ your025: 可樂補能量很有用，但最好挑倒一陣子的 氣太多胃反而會 11/04 22:06
→ your025: 不適 11/04 22:06
推 chongwen: 沒有一定，這都是看人的~~ 11/04 22:47
→ chongwen: 個人喜歡水+汽水，有沙士更好 11/04 22:48
推 cloudy99: 其實電解質粉跟鹽錠的電解質含量比差很多，可以比較看 11/05 15:05
→ cloudy99: 看 11/05 15:05
推 Ryan908: 香蕉沾鹽 + 半杯水加舒跑成一杯 11/05 15:44
→ ro123eo: 喝可樂的好強@@ 11/05 17:43
推 goodjop: 我還喝過補給站給維大力的 真的感覺像電池充了20%電一樣 11/17 01:34