看板 Road_Running
最近一段時間的跑步5-8km每次 我的心率區間有90%都落在4跟5 https://i.imgur.com/WddOso8.jpeg
我也沒有跑得特別快 配速大概6到7而已 也沒有跑到快昏倒 怎麼我的心率區間這麼高 各位前輩有什麼建議嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 171.255.112.84 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1729415910.A.2E9.html ※ 編輯: iPodmilk (171.255.112.84 越南), 10/20/2024 17:19:33
a000079713: 最大心率跟靜止心率設錯了吧? 10/20 17:44
a000079713: 然後心率區間定義有調成儲備心率嗎 10/20 17:45
iPodmilk: sq2 不知道在哪裡調整 10/20 18:59
mengchao: 你的靜止心率跟最大心率有設正確嗎? 10/20 20:05
Chricey: 魚油 10/22 01:19
xup633: 裝置>使用者資訊>心率 裡面可以調整 10/20 22:24
noomlluf72: 應該是有調整到,不過話說如果都沒自己調整過,那garm 10/22 01:19
noomlluf72: in會準嗎?還是一定要校正,自己跟WG之前送的MYZONE 10/22 01:19
Chricey: 益生菌 10/25 00:09
noomlluf72: 心率帶比,心跳區間是有差~ 10/22 01:19
god205: 看區間5,看來是你最大心率設定有誤 10/22 07:34
donotsettle: 更多-garmin裝置-使用者資訊-心率功率區間-自動偵測 10/25 00:09
Chricey: 神經修復b群推薦 10/25 00:09
donotsettle: 不想自測最大心率就開自動偵測讓他調整 10/25 00:09