去年8月開始加入 FUN4 跑團 才開始真正有在跑步 那時候就看著社團裡面的神人 跑百K，冬山河、鎮西堡、如來神掌等等 還有夸父、跑24小時...等等的賽事 對於跑步菜鳥的我，都是第一次聽到的賽事 而且我第一次聽到都覺得傻眼，這些賽事也太厲害!!! 就這樣潛移默化...不知不覺也換我... 報名了棲蘭林道越野50K的賽事 這場賽事，也是跑團內的跑友推薦的 因為賽道跑起來很舒服，林道風景也優美 就這樣展開了我人生中第一場的超馬&越野跑賽事 在報名賽事之後，從沒參加過全馬賽事的我 開始擔心會不會跑不完 但跑友說，我的月跑量都300K，基本上去跑50K 慢慢跑，邊跑邊走應該沒什麼太大的問題 所以後續也沒有做特別的長距離訓練 ===================================== 終於到了賽事的日子 我們先行前往宜蘭，吃吃喝喝 晚上住在明池山莊，當然選手之夜不能少！！！ 我們這次很大團！！！ https://imgur.com/vI7z0s9 大家吃吃喝喝，聊聊天，還有教授的授獎儀式 https://imgur.com/2nMuU70 賽事當天，明池山莊有接駁車前往會場 大夥們搭乘接駁車前往會場一起合照 https://imgur.com/yAOw1Of 也遇到來去自儒的儒神 (跑百K的) https://imgur.com/hX6B3HG 起跑後天色還很暗，還需要頭燈照明 接著天色漸漸亮起，風景也是相當的美 https://imgur.com/MuJOVeP 當然也會有朦朧美 https://imgur.com/S7ds1NI https://imgur.com/L3BFjV8 大部分賽道都是像這樣的碎石子路 https://imgur.com/Ur8tPCP 接下來會轉進神木園，就會有木棧階梯出現 https://imgur.com/7zssGZw 不同的林相風景 https://imgur.com/OfsZwez 還需要穿過倒木 https://imgur.com/Ay7Ldcp 沿途風光 https://imgur.com/EBT1vDi https://imgur.com/QJsMZTe https://imgur.com/Pr3OuI7 https://imgur.com/5sX5eWD https://imgur.com/aiFMg1J 就這樣順順的跑 採取的策略就是上坡走，下坡跑 順利地回到終點，6小時13分完成50k！！！ 而同團夥伴 +7，飛速的跑回來榮獲女總6 恭喜+7 https://imgur.com/pc54SZv 這趟棲蘭50，跑起來沒什麼太大的問題 比較有感覺的是邊跑碎石子會一直跑到鞋子裡面 再加上慢跑鞋踩到石頭踩久了，腳底會痛 後半段的路程，都感覺在腳底按摩XD 很開心能夠無傷完賽，讓我這個跑步菜鳥 一次就解鎖超馬與越野跑 (照片由同團各跑友所拍攝) 最後附上影片紀錄，謝謝大家 https://youtu.be/nnpoIz4DfTo -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.201.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1726564202.A.379.html ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:11:57 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:19:20 ※ 編輯: dacowang (125.229.201.89 臺灣), 09/17/2024 17:21:47