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作者y7arc1r3e (無)
看板Road_Running
標題[問題] 新手練跑鞋推薦&第一次路跑比賽訓練
時間Sun Sep 15 21:11:52 2024
目前二十幾歲，170/73有重訓習慣。深蹲100硬舉120左右，算有基礎的肌力。 我的目標應該是： 預算2~3000，萬金油用途訓練比賽都同一雙 1.gt2000 12or13 2.gt1000 13 2.kayano 30or31不知道outlet有沒有可能 3.nike小飛馬 考慮是否要專程去asics內湖的outlet看，但交通不太順路還沒去。不知道有沒有跟那邊比較熟的朋友能告訴我價格或是折扣怎麼樣。或是我直接去最近的百貨買就好了。 手邊沒有半雙跑鞋，只有板鞋。還沒有開始慢跑，不確定速度多少，以前5km跑30分鐘，現在變胖了應該會更慢。 想報名12月7日的台北市建築世代會慈善聖誕路跑12k的組別，120分鐘關門。目標是完賽。 身邊沒有人有在跑步的，主要還想問一些裝備、訓練的問題。 想請教有沒有推薦的youtuber，有系統化的介紹新手知識。或是我自己慢慢搜尋整理，自己看過一圈有哪些要注意的要點。 目前已經網購了手機臂套，然後可能再去net或是迪卡農買幾件跑步短褲。 -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.171.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1726405914.A.D13.html
→ victorlove: 試穿舒服順眼都好 09/15 21:15
→ victorlove: 先去跑 不用在意太多 有想法再去翻影片文章 09/15 21:18
推 yur: 有運動基礎的不用怕跑不完 09/15 22:02
推 cloudeda: 小飛馬除了便宜沒其他優點 09/15 22:30
推 Chricey: 含鋅食物 09/16 12:58
→ cloudeda: yt可以看哲睿 09/15 22:31
推 hide0720: Kayano 30 夏天穿有點悶熱 09/15 23:02
→ yam276: 會選前面幾雙本身有扁平足低足弓嗎? 如果要綜合一點GT2000 09/15 23:06
推 Kroner: 葉黃素功效 09/16 16:33
→ yam276: 可能比較好 Kayano有點重 09/15 23:06
→ HEROR: 小飛馬41，Nike建議是日常練跑 09/15 23:15
推 iceking: 沒低足弓的話，Asics Cumulus可以試試. 09/15 23:16
推 Kroner: 蔓越莓錠推薦 09/16 21:53
推 MoodSwings: https://i.imgur.com/5YnB09o.jpeg 09/15 23:36
推 Csy065: 美津濃 rider28 09/15 23:42
推 afirstkiss: NB880可以試穿看看，2600左右:） 09/15 23:50
推 Kroner: 蔓越莓功效 09/18 08:14
推 jimmyfk: 愈好、愈緩震的鞋練到的肌肉愈少, 看你是舒適還是成績了 09/15 23:57
→ jimmyfk: 當然也要你身體抗得住,抗不住先受傷的話,後面成績就泡湯 09/16 00:00
推 shanyanyu: novablast 4蠻不錯的 應該可以萬金油 09/16 00:23
推 Chricey: 馬卡推薦 09/18 23:03
推 tmac0818: 120分鐘等於一小時六公里 09/16 00:40
→ tmac0818: 不受傷不太可能跑不完 09/16 00:40
→ tmac0818: 跑鞋rider應該萬用 09/16 00:40
推 Kroner: 維生素c的功效 09/19 05:01
推 luvdirk: kayano真的太重 09/16 01:08
→ y7arc1r3e: 謝謝各位前輩！那我去試gt2000或1000看看。 09/16 06:37
→ y7arc1r3e: 這禮拜應該就可以開始跑啦！有比較有信心了 09/16 06:37
推 Kroner: ​UC2 09/19 17:33
推 kstmasa: 去現場試穿 然後順眼 會喜歡穿著它一直跑的再買 09/16 07:15
推 geniousam: Wave rider28 跑530～600輕鬆跑很舒服 09/16 07:39
推 necrophiliac: 內湖亞瑟士outlet貨蠻多的，熱門款式都有，但尺寸 09/16 08:52
推 Kroner: 魚油 09/16 08:52
→ necrophiliac: 要碰運氣，我買過幾次，不過價錢沒有想像的便宜， 09/16 08:52
→ necrophiliac: 除非斷碼 09/16 08:52
推 sweetone: 可以考慮淘寶特步2000或一體成型啊 09/16 09:18
推 Chricey: 維他命b 09/16 09:18
推 chienen: Boston 12目前好像也在你的預算內，個人蠻推的 09/16 11:08
→ haveastar: hoka clifton 9 09/16 11:15
推 Microteek: 覺得可以先買mizuno wave rider ，等培養成習慣之後再 09/16 11:56
推 Chricey: 蔓越莓錠推薦dcard 09/16 11:56
→ Microteek: 進階採買 09/16 11:56
推 UchihaKawhi: 如果預算能捏一點上去的話推薦novablast4，真正萬金 09/16 12:14
→ UchihaKawhi: 油 09/16 12:14
推 Kroner: 精胺酸功效 09/16 12:14
推 dbalruke: 如果是第一次參加路跑，只要注意一開始不要因為太興奮大 09/16 12:58
→ dbalruke: 爆衝就能完賽了，可以自測一次8k，最後1k再加個10秒就是 09/16 12:58
→ dbalruke: 你起跑的速度 09/16 12:58
推 Kroner: uc2 09/16 12:58
→ mmppeegg: GT-2000和1000迪卡儂也有賣耶 09/16 14:29
→ haveastar: adidas supernova rise 09/16 14:37
→ snowdream: wave rider 28 最近2千多一點就能入手 兩千內應該快了 09/16 16:33
推 Chricey: 苦瓜胜肽的功效 09/16 16:33
推 zteboom46: 真心想跑的話多貼一點上mach 6或NB rebel v4 09/16 17:21
推 hanway: wave rider 27肯定2000內 XD 09/16 18:06
推 bio5978: NB 880+1 我第一雙跑鞋也是買這雙 09/16 21:53
推 Kroner: 葉黃素 09/16 21:53
→ bio5978: 不追求成績慢慢跑的話 120完賽很安全啦 09/16 21:53
推 windletterz: 放鬆+控制好呼吸，這要求對你來說一定簡單 09/18 08:14
→ windletterz: 我和你的三項成績很近XD 09/18 08:14
推 Chricey: 瑪卡功效 09/18 08:14
推 clpeng: 請問Wave Riger 27, 2K內如何入手。謝謝 09/18 15:52
推 ckbfl: 推NB 880 六分速左右穿這雙很適合 鞋體本身很輕、舒適度也 09/18 23:03
→ ckbfl: 高 09/18 23:03
推 Kroner: 馬卡功效 09/18 23:03
→ y7arc1r3e: 已經繳費報名了！前幾天有先找到舊鞋練跑了兩次 心肺還 09/19 05:01
→ y7arc1r3e: 有餘力，但小腿就酸了。總之我菜就多練，一週練跑2~3次 09/19 05:01
→ y7arc1r3e: 重訓再來加強小腿，空閒則是做jerry教的動作練習。 09/19 05:01
推 Chricey: 蔓越莓錠推薦 09/19 05:01
→ y7arc1r3e: 最後鞋子是買gt1000，gt2000順眼的配色沒貨，完賽再來 09/19 05:01
→ y7arc1r3e: 分享心得~ 09/19 05:01
→ canps: 請問美津濃wave sky這雙如何？好像很少人討論 09/19 17:33
推 Kroner: 益生菌推薦 09/19 17:33
→ haveastar: sky大胖子緩震款 09/22 17:47
推 a00880022: boston12/magic speed 09/28 19:17