推 Muilie: 看心率 10/25 09:53
推 wen12305: 看心率調整就好 10/25 09:55
→ paulman: 帶個心率手錶觀察 10/25 10:04
推 lee988325: 看心率 10/25 10:24
推 Kroner: 維他命d 10/25 18:12推 cubegaga: 有喘就有效果 你覺得沒原本那麼喘的時候再慢慢加快速度 10/25 13:40
推 ameko147: 依照心肺比較準啦 有些人比較矮但體能 10/25 18:12
→ ameko147: 很好還是可以走或跑很快 但這種東西 10/25 18:12
推 Chricey: 瑪卡禿頭 10/25 19:53→ ameko147: 是可以練習的 我本來剛進WG有超容易喘 10/25 18:12
→ ameko147: 後來慢慢練到可以去報名全馬馬拉松 10/25 18:13
→ rsreason: 依照體重調整！ 10/25 19:53
推 yawenla: 坡度調高一點啊 10/26 00:02
推 iamoldtwo: 心率 10/26 10:38