推 poikz: 連今天共播了五集 有3集根本就在看『全民家庭醫學』 03/08 20:21
推 jollybighead: 另外兩集是生活好吃驚嗎? 03/08 23:45
→ batis: 今天這招蠻簡單的 學起來! 03/08 23:56
推 poikz: 另外兩集是介紹餃子和玉米 其實比較像日本好多新鮮事 03/09 06:50
→ pippen2002: 重要!! 重要!! 03/09 17:30
推 Kroner: 維他命D推薦 03/09 17:30
新老師沒教的事
あしたが変わるトリセツショー
播出時間: 周五 20:00
重播時間:週五 2300
週六 03:00 06:00 17:00 22:00
週日 01:00 16:00
這週要介紹的主題是「心率」！
不僅是全世界研究人員都極度關注的議題
穿戴式行動裝置的普及也讓大家更重視自己的健康紀錄
透過大型資料庫的建置與分析數據
發現心率與罹患心血管疾病、失智症甚至縮短壽命息息相關
更可以提前觀察到風險
最有效的迴避方法之一就是瑜珈！
除了帶來健康心率外
還改善了睡眠品質並降低心血管疾病死亡機率
節目還特別前往調查海豚的心率
2022年9月1日 午後7:55 公開
【トリセツ01 自分の脈拍を知って 未来のリスクを把握しよう】
■脈が高いと太る理由は･･･自律神経！
【トリセツ02 脈拍を下げて、睡眠も改善！超簡単ヨガ ハミングビーブレス】
■脈が高いと将来の突然死リスクもアップ
■脈拍の値を下げるのに有効なのが･･･ヨガ！
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